一岁半宝宝打乒乓球

一岁半宝宝打乒乓球

       接下来，我将为大家解答有关一岁半宝宝打乒乓球的问题，希望我的回答对大家有所帮助。现在，我们就开始探讨一下一岁半宝宝打乒乓球的话题吧。

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2.教孩子打乒乓球的正确步骤

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       我觉得只要孩子有了自己想法，几岁都可以开始锻炼，乒乓球作为国球，在中国有非常广阔的群众喜好度，普及度很高，老人小孩都能抡几板！对小孩来讲，首先这是是非常好的一项运动，不像足球那么容易受伤，但能锻炼的也都可以锻炼到，是一项非常健康的运动。其次，乒乓球球速是比较快的，球的体积比较小，可以锻炼反应能力。可以锻炼手眼协调和身体平衡能力，虽然球场小，但是球速快旋转强，要想锻炼出水平，是需要全身协调运动的。

       乒乓球最基本的可以锻炼快速反应，推挡球的能力。好的乒乓球运动员，能在一瞬间观察到对方的发球方向，是上旋下旋左旋右旋，瞬间做出反应，采用不同的接球方法。乒乓球虽小，打法多样，从小能培养球员动脑思考，合理安排战术。乒乓球球速快，这就需要小朋友被动的增强了自己的协调能力，无论左右前后都需要身体柔韧性极好，长期打乒乓球小朋友的协调能力会越来越强。打乒乓球必须全神贯注，球小，速度快，只有专注于球的运动路线才能正确击打到球，这会慢慢的提升小朋友的注意力，现在有很多孩子专注度不够，我想通过打乒乓球让其在运动中慢慢改变专注度一定会得到提升。

       所谓的综合判断能力就是通过对方的发球会下意识地做出判断，是高球？低球？长球？短球？还是旋转球？还有从球的运行路线判断球的轨迹，这样长此以往就会提高孩子的综合判断能力。最后，培养一个属于自己的爱好是终身有益的，打球中的交流能力：技术交流、人际交流等等！一项自己喜欢的体育运动会让孩子受益终生。

教孩子打乒乓球的正确步骤

       引言：乒乓球是能够提高孩子的注意力，在孩子5岁之后家长就可以让孩子每天打15~20分钟左右的乒乓球，这样对于锻炼孩子的注意力是有很大的好处的，而且还能够预防近视，因为在打乒乓球的过程中，眼睛是要对着球进行运动，是能够预防孩子在成长过程中出现的假性近视问题，而且在打乒乓球的时候，因为要把注意力都放在球上，是能够提高孩子的注意力。

打乒乓球的好处

       打乒乓球对于孩子的好处是非常多的，因为孩子平常会使用手机等就会让眼睛用眼过度，就很容易出现近视的问题，在打乒乓球的时候对于眼睛锻炼是非常好的。而且打乒乓球不仅需要眼睛，还需要手上的动作，需要全身肌肉关节都参与活动，那么当打乒乓球的时候需要大脑对于身体各个部位进行协调，才能够打出高质量的球，在打球的时候是需要锻炼到大脑的，让大脑处于高速运转当中，对于孩子大脑发育是十分有好处的。而且乒乓球也算是一种体育锻炼，对于场地要求是比较小的，还能够提高孩子的身体代谢能力，增强体质，减少疾病的发生。而且经常锻炼，乒乓球还能够促使人的循环系统功能，大大加强让心肺功能得到锻炼改善呼吸功能。

锻炼注意力

       当孩子在练习乒乓球的时候，家长也要给孩子设定适当的间隔，因为注意力锻炼时间，在孩子比较小的时候，可以设定15分钟以内，等到孩子能够接受之后就设定为15~20分钟，是能够帮助孩子分解任务，能够从中获取成就感。而且也要让大脑适当的休息一下，尤其是大脑在进行高速运转之后是需要休息的，在休息之后是能够让大脑更加清醒。

       最后锻炼对于孩子来说好处是非常多的，但是需要注意的是每一项体育锻炼都需要持之以恒的坚持，这样才能够达到最好的效果。

       教孩子打乒乓球的正确步骤如下：

       1、培养孩子打乒乓球的兴趣：

       孩子打乒乓球，从5岁开始最佳，这时候的高度、力量、体能，身体的发育已经基本满足乒乓的要求，也有一定纪律性，容易提高。

       2、认识球和球拍：

       好的球拍，可以训练孩子良好的手感，让孩子打乒乓球更加的顺手、如意，体验到乒乓球的快乐。

       3、盖住反弹球练习：

       手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖佳球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

       4、持拍往上反复击球：

       直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。

       特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼晴长时间地盯佳往上往下跳动的球。

       5、对墙打反弹球练习：

       两脚左石分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

       好了，今天关于“一岁半宝宝打乒乓球”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“一岁半宝宝打乒乓球”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。