体育生理学_体育生理学知识点

       谢谢大家对体育生理学问题集合的提问。作为一个对此领域感兴趣的人，我期待着和大家分享我的见解和解答各个问题，希望能对大家有所帮助。

1.运动生理学知识在体育教学中的有哪些应用

2.运动生理学名词解释

3.运动生理学的研究方法有哪些?

4.运动生理学的原理对你的日常生活有什么帮助？300字以内，阐述体会和观点

运动生理学知识在体育教学中的有哪些应用

       1、合理训练科目

       对于中职学生来说，正处于生理逐渐成熟的阶段，此时期的学生往往都是成长在蜜罐当中，缺乏一定的锻炼，所以在教学过程中教师要根据不同学生的体能来合理规划训练科目和训练强度，让整个教学效果更加科学、健康。

       2、规范训练步骤

       训练是一个循序渐进的过程，并不是一蹴而就的。所以在运动过程中，教师要充分利用运动生理学的特点来不断规范学生训练步骤，做好每个步骤的监督和控制，从而提高学生运动的有效性。首先，做好运动前的准备，在学生运动之，身体处于一个放松的状态。如果此时直接进入运动状态很有可能造成运动中的伤害。

       3、强化训练原理

       学生运动是一个科学、持续的过程，所以在体有运动过程中。教师还要根据运动生理学的原理来有效的把招和控制学生动作和学生运动过程。具体我们可以将学生运动简单分为三个阶段：

       第一阶段是泛化阶段，此时的身体机能会出现意识的感性化。第二阶段是分化过程阶段，同时也是运动的关键阶段。此时期的身体动作不需要刻意的控制。教师需要对整个进行有效的引导以及各种运动技巧的把握。第三阶段是巩固阶段，主要是各种动作技巧的强化。

       4、做好训练保障

       众所周知。我们在运动过程中能量的消耗是非常大的。同时在消耗过程中会造成学生身体大量由汗。所以在运动过程中还需要及时给予学生补充能量。例如，可以在食用水中适当添加-些蔗糖或者食盐来补充身体出汗所缺失的糖分、盐分和水分。

       值得注意的是，运动后水分会大量消耗，身体肌肉纤维会出现一种强化状态，所以此时期不能大量的饮水。否则会加大肌肉纤维强度。除此之外还要注重给予学生补充足够的维生素和热量，让学生可以这对性的补充营养。

运动生理学名词解释

       运动生理学

       sport physiology

       研究体育运动过程中人体机能变化规律的生理学分支。具体任务是：

       在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨体育运动对人体机能的影响；阐明体育教学和运动训练过程的生理学原理；阐明不同年龄、性别、不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点，从而指导人们科学地从事体育锻炼与运动训练。

       运动生理学的研究始于19世纪末。意大利的A.莫索于1892年发表了有关肌肉收缩的理论。随后，法国的F.拉格朗热、丹麦的A.克罗、英国的F.A.班布里奇、A.V.希尔等人所进行的研究，为运动生理学奠定了基础。在现代运动生理学发展进程中，美国的P.V.卡波维奇、瑞典的P.O.奥斯特朗、苏联的A.N.克列斯托夫尼科夫、N.V.吉姆金、V.S.法尔费利、N.N.亚科夫列夫和日本的猪饲道夫等人为运动生理学的发展做出了重要贡献。从1953年起，中国各地体育学院先后建立了运动生理学教研室。1958年国家体委科研所成立后，各地也相继创建了体育科研所，并设置运动生理实验室，广泛开展了运动生理学的研究。在运动与呼吸机能、运动与心血管机能、有氧与无氧工作能力、运动与神经体液调节、运动的年龄与性别特征、运动员肌纤维组成以及电生理学等研究方面，都取得了一定的成绩。

运动生理学的研究方法有哪些?

       人体机能：是指人体整体及其各组成系统、器官所表现出来的生命活动现象 。新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建 新的结构。

       激素；是内分泌腺或器官组织的内分泌细胞所分泌，以体液为媒介，在细胞之间递送调节信息的高效能生物活性物质。

       第一信使；生物体内结合并激活受体的细胞外配体包括激素、神经递质、细胞因子、淋巴因子、生长因子和化学诱导剂等物质，通常统称为第一信使。

       第二信使；指第一信使作用于靶细胞后刺激脑浆内产生的信息分子，将获得的信息增强、分化、整合、放大后传递给效应器产生效应，是胞外信息与细胞内效应之间必不可少的中介物。

       应激反应。当机体突然受到创伤、手术、冷冻、饥饿、疼痛、感染、惊恐和剧烈运动等不同刺激时，均可出现血中促肾上腺皮质激素浓度的急剧增高和糖皮质激素的大量分泌， 将这种非特异反应称为"应激反应"。

       体液免疫。以 B细胞产生抗体来达到保护目的的免疫机制。体液免疫的应答反应过程包括感应、增殖和分化、效应三个阶段。

运动生理学的原理对你的日常生活有什么帮助？300字以内，阐述体会和观点

       1、动物实验法。动物实验包括慢性实验和急性实验两类。慢性动物实验是指在完整、清醒、健康的动物体上进行各种生理实验研究的方法，如摘除或破坏动物的某个器官，以观察其生理功能及活动规律。急性动物实验可分为在体实验和离体实验两种。

       2、人体实验法。在运动生理学研究中，人体实验是常用的研究方法。运动生理学中的人体实验法分为实验室测试法和运动现场测试法。实验室测试法是指让受试者在实验室进行按照一定的研究目的而设计的运动方案运动。

运动生理学是指：

       运动生理学是体育科学基础学科之一，是人体生理学的一个分支。人体生理学是研究人体机能活动规律的科学；运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律。

       以及形成和发展运动技能的生理学规律，探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。运动生理学的研究始于十九世纪末。莫索于1892年发表了有关肌肉收缩的理论。

       我国运动生理学起步很晚，新中国成立之前，有关的学科研究、著作少之又少，总体来说是一片空白，但正是这一片空白给我们年轻的后辈留下了发展的空间与挑战。资料显示，我国最早的有关运动生理学的研究著作就是1940年由我国生理学界前辈蔡翘教授所著的《运动生理学》一书。该书就当时的历史条件，仅仅从有关体力消耗的劳动生理方面进行了研究和探讨。我国北京体育学院成立了运动生理学教研室后，于1954年从全国各地的体育院校和医学院校招调了20多名研究生，在国家的关怀和领导下，聘请了前苏联中央体育学院运动生理学专家吉潘莱特尔教授（Jipanlaiter）和前苏联列宁格勒体育科学研究所柏琴科教授（Baiqinkou）两人作为导师，完成了24篇运动生理学毕业论文，由人民体育出版社出版，它是我国第一本有历史意义的运动生理论文集。该论文集主要涉及以下几个问题：

       2.1.1运动训练中分析器机能的研究

        主要研究到的分析器有：前庭分析器、运动分析器两个。

       2.1.1.1关于前庭分析器的变化

       学者卢鼎厚由研究实验得知，凡具有高速加速运动的练习（例如铁饼、链球），能够有效地提高运动员前庭分析器的稳定性；体操、篮球、排球运动练习也能显著提高前庭分析器稳定性。学者杨范昌的研究工作找到游泳，其认为游泳，特别是跳水练习对前庭分析器稳定性有特殊作用。学者杨振先由实验证明摩托车运动也是提高前庭分析器稳定性的有效措施。

       2.1.1.2关于运动分析器的机能变化，运动分析器机能的提高随各种运动项目的特点而有异

       学者刘键研究得出，运动分析器肩关节敏感度以击剑运动员为最高，体操次之；而肘关节敏感度以田径运动员为最高，武术次之。运动分析器随运动训练程度而提高。学者马树勋发现篮球运动员腕关节敏感性比其他运动员高，且每个篮球运动员左右手腕关节敏感性机能有不对称现象，这种现象与左右手动作技能巩固程度不同有密切关系。除此之外，还有运动训练中视觉分析器技能变化的研究。

       2.1.2关于运动训练中合理休息间隔和积极休息问题：

       学者薛天荣实验论证了举重运动每次试举的休息间歇时间以3-4分钟为适宜。何演杰找出跳高运动在练习中以2-3分钟休息间歇为最好，比赛时以5分钟为最好。王秀玲认为100米跑和100米游泳的休息间歇时间为5分钟最好。合理的休息间隔可保证工作能力的恢复和提高。

       学者曹荷影在探讨不同运动练习后适宜的积极休息问题中，初步找到400米跑后，最好的休息方式是以上肢活动为主和有其他部位肌肉群参加的练习；吊环十字悬垂后，采取半蹲，以下肢静力性休息为最好；倒立后进行下肢的节律动作最好。针对不同练习的特点而设计积极的休息方式，对恢复工作能力有显著的作用。

       2.1.3药物对提高工作能力影响的问题

       学者吴柱中在研究人参对运动员肌肉活动的影响时，找到人参的适宜剂量，内服两小时后，可以提高运动员的速度耐力和一般耐力。这种作用与大脑的皮层机能状态的改变有关，并发现服人参后没有任何副作用。除了相关的研究之外，在这一阶段我国运动生理学所做的一些重要事情有：①全国六大直属体育院校和一些师范院校体育系，都相继开设运动生理学课 ②由国家体委组织进行了第一次大规模的体质研究 ③在年代，研究者走出实验室为运动实践服务，创造出具有国际水平的第一台遥测心率仪 ④1958年筹备建立我国第一个体育科学研究所，设立运动生理实验室，并赴苏联考察 ⑤60年代初编辑了我国第一本运动生理学教材 ⑥首次由我国自己培养了运动生理学硕士研究生和外国研究生 ⑦为适应社会需要，在北京体育学院成立了基础理论系，设立运动生理专业班，培养了近百名有学士学位的运动生理学专业生 ⑧多次举办全国运动生理进修班，为全国从事该专业的教师提供了学习和提高的机会 ⑨在当时向苏联学习的热潮中，向苏联和东欧也派出了我国的运动生理专业学生，以满足我国的人才需要。人才的培养和组织的建设是初建时期的特点，为我国运动生理的发展打下了结实的基础。

       总之，起步时期，对我国运动生理学发展起着重要作用的是前面提及的两位苏联教授吉潘莱特尔（Jipanlaiter）和柏琴科（Baiqinkou）。还有就是我国的王义润教授和陈家琦教授。他们对我国运动生理学的创建和发展，人才的培养和教材的建设与改革，实验室的创建与科研水平的提高，都做出了突出的贡献，他们作为早期的运动生理学工作者，不能忘记他们的名字和业绩，他们是新中国成立后，我国运动生理学的开拓者。

       2.2停滞阶段（1966年—1972年）

       文化大革命严重阻碍了我国的发展，导致我国经济、文化、政治全方位停滞，甚至严重后退。正常的教学科研活动被破坏，运动生理也没有逃过这一劫难，此时的运动生理根本没有进行，也没有办法进行任何研究，根本谈不上有什么发展。

       2.3恢复发展阶段（1972年—1990年）

       打倒四人帮之后，我国各行各业才真正恢复和再次发展起来，包括教育工作也是才恢复正常的教学秩序，而我们的运动生理学也像刚被浇灌了水的嫩芽，迅速茁壮地发展起来。自从1978年年底党的十一届三中全会以来，正确的路线、方针、政策深入人心，极大地鼓舞了蕴藏在广大研究学者中的潜力，体育科研事业以空前未有的火力向新的广度、深度和高度发展。其中一个有力的证明就是：1979年—1981年我国各体育研究单位一共申报了271项体育科技成果，有61项被列为国家体委重点介绍项目，有16项列入国家科委重要科技成果汇编和成果公报。

       运动生理学科取的成绩也令人瞩目：在年第23届奥运会同期召开的奥林匹克科学大会上，年轻的中国科研工作者段昌平所作《关于针刺和静力牵张对骨骼在延迟性酸痛过程中超微结构的影响》的报告，在肌肉活动组织取样方面有独到之处，对显微镜观察肌肉紧张状况有决定意义，在大会引起轰动，各国代表纷纷向他取经！我国代表关于中药、针灸方面的学术报告，也引起各国学者的关注。同年底，美国运动医学骨外科学会给论文《兔胫骨应力性损伤的模拟实验研究》的作者张树栋、李国平和他们的工作单位国家体委科研所2500美元奖金，并颁发优秀论文证书。能得到国外科学研究所的认可，说明当时我国运动生理学研究已经取得了不小的进步。此时在运动生理学方面比较受国家和人民认可的工作者和相关研究成果主要有以下几个方面:

       ①曲绵域教授主持的北京体育运动医学研究所和郑怀贤教授主持下的成都体育学院附属体育医院，采用中西医结合的方法，在为运动员消除疲劳，治疗运动创伤等方面，做了不少有益的工作

       ②1983年由国家体育科研所黄雨成、郑宝安研究发明的“MB-2脉冲水力按摩机”获得国家发明奖四等奖。此发明对运动恢复手段的提高有很大的现实意义。

       ③1988年由北京体育学院的高强、秦光侠、尹吟青、马馨、王楠共同研究的“肌纤维组成无损测定方法与仪器”，同时获得了国家发明奖三等奖和国家体委科技进步一等奖。

       ④1988年有山西体科所卢冰、杨毅华、郭太生研究发明的“射击运动员抗疲劳眼镜的研究与应用”获得国家科技进步三等奖。

       ⑤1989年获得国家体委体育科技进步奖的运动生理学方面的研究成果有：1）有、无训练少年在递增负荷运动中心输出量的反应及其与无氧阈的关系，国家体委科研所，刘益民等著。 2）青少年最大无氧功能适宜负荷探讨及肌电图变化的研究，国家体委科研所，贺春晓等著。 3）用于YS1-223L型乳酸分析仪测定全血乳酸的溶血剂探讨，国家体委科研所，宗丕芳等著。4）训练结合使用同化激素或温补中药对小鼠游泳能力与某些生化指标的影响，国家体委科研所，谢敏豪等著 。5）对64名14岁男性中学生43项体质测试指标变异程度及其相互关系的综合研究，北京体育学院，邢文华等著。6）我国女子举重运动员的身体形态与机能特点以及月经周期调查的研究，国家体委科研所，刘佩清等著。7）我国优秀女子体操运动员前庭动眼反射和重心平衡特点的初步研究，北京体育学院，张东娜等著 。8）兔膝关节半月板滑膜被覆的光镜及电镜观察，武汉体育学院，胡声宇等著。 9）ST型自动化身体密度测量系统，沈阳体育学院，于葆等著。

       ⑥20世纪80年代以后，高原训练对运动员身体机能的影响，倍受竞技运动的关注，特别是应用无氧阈、乳酸—功率曲线原理及其最大摄氧量等多种指标对高原训练过程的科学监控，实现了加大运动量训练强度的突破，促进了运动员有氧和无氧能力的大幅度提高。

       以上就是我国运动生理学在文革之后到1990年期间的发展历程和一些主要的研究成果，这一历程标志着我国的运动生理学已经走上了正轨，并且正逐步赶上国际发展水平，迈向体育强国。

       3小结

       人类的发展飞速，世人不能预测几十年以后会发生什么，产生什么，又毁灭什么。我国运动学已经有了50多年的历史，回顾它所经历的风风雨雨，所取得辉煌成果，无非就是希望能够为我国的体育运动取得更高、更好的成绩，把“东亚病夫”的牌匾砸碎，让中华民族高高屹立在世界民族之林！我国运动生理学要取得更好的发展，就要为人类的健康、体育运动成绩的提高做出更多的贡献，这个目标也应该是全世界运动生理学研究的共同追求。但愿我国的运动生理学在21世纪更加辉煌！

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       2013-04-15 20:16热心网友

       一、运动生理学教学中存在的主要问题　1、教学内容抽象。运动生理学教学内容多、理论性强，学生学起来普遍感到抽象、枯燥，缺乏兴趣。特别是学生刚开始接触运动生理学时，肌肉的收缩过程、兴奋在突触处的传递等内容复杂、抽象，老师又很难讲述清楚，造成许多学生一开始就丧失了学习运动生理学的信心。　2、理论与运动实践脱节。运动生理学是一门基础理论与应用科学交叉的学科，而且是一门实践性很强的应用学科。运动生理学的知识既可为竞技训练服务，又可指导群众的健身活动。而在以往的运动生理学教学中常常忽视体育实践，把运动生理学当成人体生理学来讲。　3、教学内容缺乏针对性。体育运动学校不同学生之间文化基础不同，不同专项对应掌握的生理学知识的侧重点不同。因此，这就要求老师在上课时应针对不同学生传授不同的知识，对知识的要求也应有所区别。在以往运动生理学教学中常常忽视了这一问题，教学内容缺乏针对性，没有真正实现培养目的。　4、缺少与相关学科的联系。体育科学中的许多课程与运动生理学关系密切，运动生理学是学习其他课程如运动生物化学、运动医学、运动处方等的基础。以往教学中常常忽视这种联系，把该课程当成一门孤立的课程来讲，给其他课程的学习造成了困难。

       好了，今天关于“体育生理学”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“体育生理学”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。