乒乓球横拍教学
现在，请允许我来为大家详细解释一下乒乓球横拍教学的问题，希望我的回答能够帮助到大家。关于乒乓球横拍教学的讨论，我们正式开始。
1.横拍握拍的正确动作
2.乒乓球横拍10种打法是什么？
3.什么是横板，什么是竖板？怎么拿法？
4.乒乓球横拍正手摆短技巧讲解
5.横板乒乓球拍的正确握法
6.乒乓球直拍和横拍的握法
横拍握拍的正确动作
乒乓球爱好者都知道乒乓球基本功的重要性，其实还有一项比基本功更重要的——那就是乒乓球拍正确的握法。如果一个人乒乓球拍的握法不正确、不合理，那么将影响他基本功的动作定型，从而使他的乒乓球技术水平提高缓慢。
一个偶然的机会，小编与资深专业乒乓球教练进行交流，他总结出乒乓球横握拍的正确握法非常实用，在这里写出来供大家参考。
一、横握拍的正确握法（以右手执拍为例）
右手放松五指张开，左手拿拍头将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。
乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的。
二、利反手握法的不合理之处
利反手握法也称为浅握法。既在上述握法的时候拇指适当上移，这样在反手击球时球拍更稳定，也有利于手腕的充分发力。
利反手握法的不合理之处在于，拇指的适当上移使拍柄肩部不能紧贴着虎口位置留出一些缝隙，这将导致正手击球的不稳定，俗称拍有些晃。
三、利正手握法的不合理之处
利正手握法也称为深握法。既在上述握法的时候拇指适当下移握住拍柄，球拍反面的食指适当上移，这样在正手击球时球拍更稳定，更利于身体的整体发力。
利正手握法的不合理之处在于，手腕不够灵活，在处理反手球时食指必须回收，不然容易碰到球。还有就是到专业层次，选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。这种握法过于死板，导致手指触觉不敏感。
综上所述，初学者在刚刚学球时一定要采用横握拍的正确握法，这将使你少走很多弯路。如果乒乓球爱好者已经养成了不正确的握拍方式，建议花一段时间进行纠正。改掉错误握拍方式将使你的乒乓球水平有明显的提升。
乒乓球横拍10种打法是什么？
乒乓球横拍的正确握拍方法有深握和浅握。1、深握
横拍深握拍柄握得比较靠上，中指扣在拍肩处，虎口和拍肩紧紧贴住。深握在正手发力的时候，食指要协助发力，可以稍微向上移动一点帮助压住拍型。反手攻球或快拨的时候，大拇指要稍微向上移动帮助压拍。
深握的优势在于，击球的稳定性高，拍型不易变形，上台率高，适合快攻打法，但是在正反手切换的时候，由于手指比较靠上，拍子捏的较紧，不便于正反手的切换。
深握正手利：虎口偏向食指，拍面紧紧贴着大拇指，利用大拇指作为受力的支撑点。深握反手利：虎口偏向大拇指，拍面紧紧贴着食指，利用食指作为受力的支撑点。
2、浅握
横拍浅握拍柄握得比较靠下，中指位于拍柄处，虎口轻微贴住拍肩。
浅握的好处是，正反手切换自如，手腕转动灵活，便于制造旋转和摩擦，利用手腕的爆发力可以增强球的力量、速度、旋转。特别是在搓球、削球、弧圈球、发球时比较明显。
但是由于浅握握拍比较松，因此球拍的稳定性相对于深握而言更难控制，如果手腕没有较高的稳定性和极强的手感，浅握容易造成击球的失误。
乒乓球动作技术：
1、乒乓球的发球技术
发球的规则按照新国际乒联规定，必须要上抛大于等于15厘米，而且上抛的过程中不能有遮挡，需要让裁判以及对方的球员来看到球的上升和下落，经常看比赛的时候，哪怕是国乒的世界冠军，也会出现偶尔发球违规的现象，因此发球的基本要领是要掌握。
2、乒乓球的搓球技术
对于初学者来说，其实搓球技术还是很有难度，毕竟需要将推挡、对拉等没有旋转的球练习熟练之后，才能进一步而学习搓球，而搓球往往不好控制，这对于球感需要有一定的默契，这就是需要在一段时间的练习之后，才能将搓球打好，往往在比赛的过程中。
当球队进行发球后的前三板中，很多人将会进行台内的搓球进行应对，这也是对于球的旋转的一种控制。
什么是横板，什么是竖板？怎么拿法？
1、正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主，控制好球的弧线，加快速度则为正手快攻。2、反手拨球：肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。
3、摆速：摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式，主要是在中近台进行连续的相持和进攻，在不断的借力、加力中进行转换，在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度，还有旋转，其中往往会伴有快撕、反撕、快带的小动作。
4、弹击/弹打：主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术，反胶也可以弹击，但是风险相对较大。弹击在球的上升后期或高点期，快速振动前臂提高撞击力，弹击对于手感要求非常高，一般弧线高点的球可以考虑，下旋不强的球也可以弹击。
5、反手侧拧：手腕内曲引拍，引拍幅度不易过大，拍面侧着垂下来，摩擦球的左侧部，可以很好的降低吃旋转的风险，上台率高，侧拧过去的球侧拐曲度大。
比赛规则
一、项目设置
1、项目类别：项目共设有男子单打、女子单打、混合团体3个项目。
2、运动员人数：各项目参赛人员分为男子运动员32名，女子运动员32名，共64名。
3、奖牌：各项目的前三名将分别被授予金牌、银牌和铜牌。
二、比赛赛制
比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（男单、女单，男双、女双、混双）。
乒乓球横拍正手摆短技巧讲解
如下：1、横板的拍柄比较长，通常为10厘米，异型板除外。
2、直板（亦称竖板）的拍柄比较短，通常为 8厘米，异型板除外。
3、直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。
4、横拍握法?基本动作是：浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。
直（横）拍两面攻打法特点
站位离台近，进攻速度快，攻势猛，正、反手攻击力强，打法积极，抢攻在前。50年代，这种打法以王传耀为代表。他站位中台，用正、反手发力攻打法赢得主动，曾多次获得全国单打冠军。
60年代，这种打法以庄则栋为代表。他以近台进攻为主，充分发挥前臂和手腕的作用，提高了击球速度，形成了近台两面攻的打法。
横板乒乓球拍的正确握法
摆短技术是乒乓球接发球技术中的常用技术，该技术在实战中可以有效的破坏对方的发抢战术。摆短是快搓短球的一种方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。为了提高摆短球的质量要注意以下几点。以下是我为你整理的乒乓球横拍正手摆短技巧介绍，希望能帮到你。
乒乓球横拍正手摆短技巧
1、击球的时间和触球部位
摆短球的技术动作与搓球动作类似，不同之处在于击球时期不一样，搓球的击球点主要在来球最高点而摆短一般选择来球上升期，因为上升期的球旋转相对于其他时期的球要弱，此时可以使得吃转降低到最低，更能摆出有质量的短球。触球部位根据来球性质选择不同部位，若下旋较强主要是触球的下部偏中，下旋偏弱触球中下部，若为不转触球中部，若为上旋触球中上部。 其次是判断来球性质调整拍面倾斜角度。判断好来球的性质直接发球至关重要的一节，他直接影响到你要将球拍倾斜角度的调整，若为下旋需将球拍放平些，若为不转或上旋需要将球拍立起一些。
2、摆短的目的在于短
想让求变短就必须有一个停顿的动作，大家可以使用空手练习搓球的动作，在迎前的过程中增加一个停顿的动作，反复练习，然后上台练习时停顿的点就是触球的点。
3、摆短技动作的正确性
在摆短的过程中首先应加紧大臂，不用将手臂离身体太远，否则很难控制摆短的力量。然后小臂放平展开手腕拍面朝上拍头指向右前方，右脚在前身体前倾，小臂随身体往前伸出但幅度不能太大，在触球瞬间注意身体的停顿，触球时尽量多以借力回击，这样才能将球尽量的摆短。
提示：摆短时还要注意摆短选择的路线，如果和横拍选手摆短尽量选择偏中路的回球，和直板选手摆短尽量选择正反手小三角区。
打乒乓球对眼睛的好处
1、打乒乓球缓解眼睛疲劳
参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。
2、打乒乓球可以改善视力
在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高
因为打乒乓球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回跳动的乒乓球,眼睛的经常转动不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。曾经记得看过电视里采访六小玲童,他说自己在西游记里的眼睛就是靠看别人打乒乓球锻炼出来的。
3、打乒乓球能矫正假性近视
假性近视的话则是不用进行配镜矫正的,但一定要注意用眼,可以采用一些方法来帮助视力恢复。例如可以进行打乒乓球,睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩,帮助促进眼部血液循环以及代谢,具有消除眼疲劳以及矫正假性近视的作用。另外，在饮食上可以多吃对眼睛好的食物,这对于处于生长发育期的眼睛是很有好处的。
以上的介绍,让我们知道了打乒乓球对眼睛有好处,同时也会对我们的身体有好处,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动,另外有视力不好的情况也要在平时注意自己的饮食和用眼习惯。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
2、照着来球收小臂的技巧
击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。
3、练习基本功球时,一定要有节奏
对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。
4、身体重心一定要低
身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。
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乒乓球直拍和横拍的握法
横板乒乓球拍的正确握法是中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面，浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。乒乓球爱好者都知道练好基本功的重要性，但比基本功更基础、更重要的是乒乓球拍正确握法。如果一个人，乒乓球拍的握法不正确、不合理，那么将影响他乒乓球基本功的动作定型，从而影响技术水平的提高，乒乓球拍握法分为直拍握法和横板握法两大类，乒乓球横拍与直拍的区别在于直拍的拍柄短些，横拍的拍柄较长些。
正确姿势
国际乒联不断进行乒乓球改革，从38毫米小球到40毫米大球，再到现在的40+新材料塑料球，使直拍在比赛中越来越处于劣势。因此建议初学者选择练习横板，这样更容易提高技术水平，打起比赛来也不吃亏。
右手放松五指张开，左手拿拍头将球拍肩部，也就是拍面与拍柄结合处，对准右手虎口将球拍放入，松紧程度以自己感觉舒服为宜。右手拇指与食指伸直合拢，正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形，球拍可以被固定住，接下来将中指、无名指和小拇指自然握住拍柄即可。
乒乓球横拍发球基本功训练方法
乒乓球直拍握法:1.大拇指第一指节与食指第二指节扣于拍前。
直拍拍面握法
2.其他三指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。
直拍拍背握法
乒乓球横拍的握法:中指、无名指和小拇指自然握住拍柄。 大拇指于拍的正面轻贴中指。食指自然伸直，于拍背面倾斜。
横拍握法
乒乓球直拍横打技巧？
乒乓球横拍发球的基本功训练方法有很多，以下列举几种。
1、在球飞到抛物线最高时“半上拉半杀球”。“半上拉半杀球”需要长期练杀球累积经验。可请人陪练20厘米高度左右的杀球。速度必须要最快。杀球姿势要顺手。
2、在球飞到抛物线最高时“搓加直推”。“搓加直推”要根据拍面倾斜度和手势的实际情况而定。手势要做成类似打横看的“U”那种形状，要使手从一头移动到另一头，由上往下移动。
3、反手平击发球。 左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。当球
那么谈到乒乓球直拍的横打有哪些技巧呢?你还别说，真的有技巧一一也就是窍门。
一、握拍手型是关键首先在球拍反面的三指，要自然伸直。用中指和无名指抵住板面，小指自然跟随。
在准备横打引拍时，手腕要向下、向内扣。
二、直拍横打的引拍执拍手要向怀里收(引)。肘关节向前支出。
两脚站立要大于肩宽，两腿略下蹲。
三、直拍横打的发力方式1、近台快拨。
2、接发球的拧拉。
3、中远台的横打拉冲。
四、直拍横打的发力方法1、引拍要充分。不要扭扭捏捏的。
2、发力横打时手腕及手指仍保持球拍原有的状态，而不是翻动手腕。
3、手上的力道在于:大臂内夹与小臂的外摆协调一致。同时手腕控制好拍型，并随球拍的挥动进程划一个弧线。最重要的是:果断发力，不要婆婆妈妈!
4、下肢及腰腹一定要协同用力，不可偏废。
照此练习，定会有惊喜!我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。
直拍横打技术经过刘国梁、马林、王皓、许昕几代运动员的发展，技术体系已经相对很成熟了，但是只有王皓才算真正的掌握了整个技术体系，包括现役许昕也只是有针对性的运用直拍横打技术。对于业余爱好者来说，学习直拍横打已提上了议程，可是也面临很多的困惑，这里我想提几点小建议，希望能够对学习直拍横打的小伙伴带来一些启示。
一、直拍横打的握拍方式
对于广大业余球友一般都要兼顾反手的推挡技术，建议直拍横打握拍时，后面三个手指自然弯曲，重叠在一起，食指套住球拍拍肩，拇指放松适当调控拍形。 这样的握拍姿势可以在反手推挡和直拍横打之间做到转换自如。
二，直拍横打击球时拍形控制
个人觉得直拍横打最难的地方就是拍形的控制，直拍横打时主要用我们的手腕和前臂去控制拍形，使拍形亮开些，主要做到拳背和前臂外侧适当朝前， 不建议用拇指用力压拍去控制球拍拍形，这样会严重导致手腕僵硬以及拇指关节受伤。
三，要有针对性的使用直拍横打
建议运用直拍横打时不要全盘照搬，一定要根据自己的打法特征，适当加入一些直拍横打元素。 比如： 接发球时针对对方发球特征灵活运用拧拉；反手下旋出台球时运用反手拉；从正手回反手位时运用一板反手横拨以及出现机会球时运用直拍横打等。 如果想面面俱到，实在太理想化了。
另外，在挥拍时，要适当的多向前挥拍，不能向侧挥拍太多，这点也是很多刚学直拍横打的小伙伴容易犯的错误动作。 以上是个人的一些体会，有不足之处请体谅。
直拍反手除了反手推挡以外，还有一项就是直拍横打，这个技术很好的弥补了直拍反手存在的短板。
1、直拍横打有些像横拍反手打球，握拍时后面三个手指顶住球拍，然后引拍时手腕往里内扣，小臂往身体方向收回，重心和腰往左侧转动。
2、接球时，重心和腰要随着手臂挥出，手肘支撑前臂往右前上方击球
3、击球时要注意，一定是要向右上方，不要直前直后，前期注意手腕的动作不要太多。
首先你要知道横打的原理。然后自己的握拍是否正确，明白了横打的时候的拍型，（上下旋）的发力方向，引拍过程上下还是前后。
有了对上面的理解，就要注意击球点，和击球时机。——反手横打多是高点期，上旋技术上部，下璇击球中部。
这就是横打的理论支撑。具体的横打技巧需要你在实际的训练中去摸索调整适合自己的动作，结合自己技战术要求！ 一旦有了上台率，再比赛的时候就那么勇敢的使用，提升自己自信。这就是肌肉记忆的建立过程和技术心里的成熟过程。
这两个方面都做到了“理论”“实践”。理论指导实践，实践验证理论！横打就学成了。要涨球了。
固定轴关节；手腕内卷；触球瞬间手部制动外展击球，打磨结合。
今天关于“乒乓球横拍教学”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“乒乓球横拍教学”，并从我的答案中找到一些灵感。